ufabet,  สาระดีๆ

สาเหตุของการ “นอนกัดฟัน” แนะนำวิธีแก้ไข

ใครที่นอนกัดฟัน มาดูกันว่า มาจากสาเหตุอะไร ทำไมเราจึงต้องนอนกัดฟันกัน พร้อมกับแนะนำวิธีแก้ไข ufabet

———————เชื่อว่ามีคนจำนวนไม่น้อยเลยที่นอนกัดฟัน ซึ่งการนอนกัดฟันนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย และผู้ที่มีพฤติกรรมนอนกัดฟันนั้นโดยส่วนมากแล้วจะไม่รู้ตัว ว่าตนเองนอนกัดฟัน แต่ทราบว่าตนเองนอนกัดฟันมาจากคนที่อนข้างๆ นั่นเองว่าตนเองนั้นมีนิสัยชอบนอนกัดฟัน ซึ่งการนอนกัดฟันนั้น ไม่ได้เกิดเฉพาะในช่วงเวลากลางคืน หรือ เกิดขึ้นเฉพาะเวลาที่นอนหลับเท่านั้น แต่ความจริงแล้วสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเวลา โดยค่าเฉลี่ยของจำนวนคนที่นอนกัดฟันนั้น มักจะเกิดขึ้นกับวัยเด็กมากกว่าวัยผู้ใหญ่

สาเหตุ การนอนกัดฟัน ufabet

———————เหตุผลหลักๆที่ทำให้หลายๆ ท่านมีพฤติกรรมนอนกัดฟันเลยก็คือ ความเครียดสะสม รวมถึงความกังวลต่างๆ ด้วยเช่นกัน เนื่องจากเมื่อเราเครียด หรือ มีอาการกังวลนั้น ร่างกายของเรามักจะต้อง หลั่งสารอะดรีนาลีน และ สารคอร์ติซอล ออกมา โดย 2 สารที่ร่างกายหลังออกมานั้น ส่งผลกระทบต่อระบบการเต้นของหัวใจโดยตรง ทำให้เลือดสูบฉีด และเพิ่มระดับพลังงาน ดังนั้น กล้ามเนื้อของเราจึงเกิดอาการเกร็งจนนำมาสู่อาการนอนกัดฟันนั่นเอง และรู้หรือไม่ว่า การนอนกัดฟันนั้น ไม่ต่างกับ อาการเขย่าขา กัดเล็บ และม้วนผม เมื่อรู้สึกกังวลหรือเครียดเลย

———————ยา ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่ออาการนอนกัดฟัน เนื่องจากมีบางท่านต้องรับประทานยาที่ส่งผลกระทบต่อสมอง และนั้นก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการนอนกัดฟัน ดังนั้น หากคุณรับประทานยาชนิดนั้นแล้วมีอาการนอนกัดฟัน ควรรีบปรึกษาแพทย์ ufabet

———————คาเฟอีน หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่า การรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มี คาเฟอีน ไม่ว่าจะเป็น กาแฟ น้ำอัดลม หรือ ช็อกโกแลต ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของพฤติกรรมการนอนกัดฟัน เนื่องจาก คาเฟอีน มีผลกระทบต่อการนอนโดยตรง ทำให้หลายๆ คนมีอาการนอนกัดฟันนั่นเอง

วิธีแก้ไข

———————หากคุณทราบแล้วว่าตนเองมีพฤติกรรมนอนกัดฟันควรจะรีบหาวิธีแก้ไข ไม่งั้นอาจจะส่งผลต่อฟันของคุณและอาจจะทำให้คุณปวดหัว โดยวิธีแก้ไขเบื้องต้นก็คือ การใช้ฟันยางครอบฟัน ufabet ขณะนอนหลับนั่นเอง อีกหนึ่งวิธีที่ได้รับความนิยมก็คือ การฉีดโบท็อกซ์บริเวณกรามนั่นเอง หรือ ถ้าหากใครที่มีสาเหตุมาจากกรรมพันธุ์ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนด้วย