ufa,  ข่าววัยรุ่น,  สาระดีๆ

เตือนภัยทาน “บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป” มากไปอาจเสี่ยงโรค

อีกหนึ่งเมนูอาหารสะดวกซื้อที่ วัยรุ่น วัยเรียน หลายคนมักจะเลือกซื้อกันใน วันที่เร่งรีบ วันที่ต้องการอะไรง่ายๆ หรือ เพราะความอร่อย แต่รู้ถึงอันตรายกันหรือหรือไม่

——————-สำหรับวัยรุ่น วัยเรียน หลายๆ คน ในวันที่เร่งรีบ หรือ วันที่ต้องการทานอะไรแบบด่วนๆ หลายคนก็มักจะเลือกที่จะทานเมนูง่ายๆ อย่าง “บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป” เมนูยอดนิยมที่ไม่ว่าใครก็จะต้องเคยทานอย่างแน่นอน ซึ่งนอกจากจะเป็นอาหารที่ราคาไม่แพง และสะดวกในการหาซื้อแล้วยังเป็นเมนูที่มีรสชาติ อร่อยกลมกล่อม ถูกปาก อีกด้วย จนหลายๆ คนอาจจะเลือกทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมากกว่าข้าวปกติเลยก็มี จนทำให้เผลอทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมากเกินไปนั่นเอง ซึ่งถึงแม้ว่าส่วนประกอบต่างๆ ในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาจจะไม่มีอะไรที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพต่างกายของเราก็จริง แต่อย่างไรก็ตาม การที่เราเลือกรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมากเกินไปก็อาจจะก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายมากกว่าที่เราคิดได้ ซึ่งวันนี้เราจึงมีข้อมูลเกี่ยวกับกรรับประทาน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมากเกินไปมาแนะนำกันว่า จะส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพร่างกายได้บ้าง ufa

โซเดียม ufa

——————-แน่นอนเลยว่าหากคุณเลือกที่จะบริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จจนมากเกินไป ก็จะยิ่งทำให้คุณได้รับโซเดียมในประมาณที่มากเกินไปด้วย่นกัน เพราะในเครื่องปรุงรสของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแต่ละแบรนด์นั้น มักจะเต็มไปด้วยเกลือ โซเดียม และเครื่องอบแห้งอื่นๆ ที่มาในลักษณะผงปรุงรสอบแห้งนั่นเอง ซึ่งนอกเหนือจากผงปรุงรสแล้วยังรวมไปถึงการปรุงรสของเส้นบะหมี่อีกด้วยเช่นกัน ดังนั้น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปจึงนับว่าเป็นเมนูอาหารที่มีปริมาณโซเดียมค่อนข้างสูงมากๆ เมื่อเทียบกับปริมาณอาหารต่อ 1 หน่วย เนื่องจากในแต่ละวันนั้นเราควรจะบริโภคโซเดียมไม่เกิน 2,400 มิลลิกรัมนั่นเอง ซึ่งในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ถ้วยนั้น ก็มีปริมาณของโซเดียมประมาณ 1,600 มิลลิกรัมแล้ว จึงทำให้การทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนั้น มีความเป็นไปได้ว่าในวันนั้นคุณอาจจะกำลังบริโภคโซเดียมเกินความจำเป็นของร่างกายนั่นเอง ufa

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *