vegus 168,  ข่าววัยรุ่น,  สาระดีๆ

แนะนำวิธีที่จะช่วยให้หายจาก “ไข้หวัด” ได้อย่างรวดเร็ว

วัยรุ่นคนไหนที่เป็นไข้หวัดบ่อยๆ วันนี้เรามีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการทำให้หาย ไข้หวัดแบบง่ายๆ และรวดเร็วมาแนะนำกัน

——————————–สำหรับช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นในช่วงฤดูไหนก็อาจจะทำให้คุณป่วยได้เสมอ ไม่ว่าจะเป็น หน้าหนาว หน้าฝน หรือในช่วงหน้าร้อนก็ตาม เพราะในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงอย่างในช่วงหน้าร้อนที่มีอากาศร้อนจัด แต่จู่ๆ ก็กลับมีฝนตกลงมานั้น ก็อาจจะทำให้วัยรุ่นสามารถเกิดอาการป่วยก้นได้ง่ายๆ วันนี้เราจึงมีคำแนะนำในการดูแลสุขภาพให้หายป่วยจากไข้หวัดเหล่านั้นแบบรวดเร็วมาแนะนำกัน

——————————–หากใครที่รู้สึก ครั่นเนื้อครั้นตัว ร่วมกับมีอาการไอ หรือจาม ในช่วงตื่นนอนนั้น ให้ลองสำรวจตัวเองดูว่า คุณกำลังป่วยอยู่หรือไม่ ซึ่งหากคุณกำลังป่วยล่ะก็ เรามีคำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพดีๆ มาฝากกัน จะมีอะไรบ้างนั้นติดตามกันได้เลย

ตรวจสอบร่างกาย

——————————–หากคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายตัว เราแนะนำว่าให้คุณลองหาเทอโมมิเตอร์มาตรวจสอบอุณหภูมิของร่างกายดูก่อน ซึ่งถ้าหากวัดแล้วพบว่า ร่างกายของคุณมีอุณหภูมิสูงกว่า 37.5 องศา vegus 168  อีกทั้งยังมีอาการ เวียนหัว หรือ ไอ ร่วมด้วยล่ะก็ บอกได้เลยว่าให้เตรียมตัวสำหรับพักผ่อนได้เลย เพราะถ้าหากเริ่มมีอาการดังกว่าแล้วคุณยังฝืนไปโรงเรียน ไปมหาวิทยาลัย หรือไปทำงานล่ะก็ คุณอาจจะป่วยในระยะยาวได้เช่นกัน ดังนั้น คุณควรจะหยุดพักผ่อน เพื่อที่ให้ร่างกายของคุณได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอรับรองว่าในวันต่อไปคุณจะสดชื่นขึ้นอย่างแน่นอน vegus 168

ดื่มน้ำเยอะๆ

——————————–วิธีนี้เชื่อว่าหลายๆ คนน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วว่าการดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น ในช่วงที่ร่างกายกำลังป่วยก็เช่นกัน การดื่มน้ำเยอะๆ จะทำให้อาการป่วยของคุณดีขึ้นได้เช่นกัน เพราะการดื่มน้ำนั้นเป็นการรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นนั่นเอง vegus 168 โดยหากคุณเป็นหวัดเราแนะนำว่าให้คุณเริ่มจากการดื่มน้ำส้ม หรือไม่ก็วิตามินซีสักประมาณ 2 ถึง 3 เม็ด จากนั้นก็ดื่มน้ำเปล่าตามด้วยเยอะๆ เพราะว่าวิตามินซีจะมีส่วนในการช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายนั่นเอง และแนะนำว่าให้ดื่มน้ำระหว่างวันอย่างน้อยประมาณ 8 แก้วด้วย ทั้งนี้ก็เพื่อช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกายนั่นเอง